メンタル 今年こそ痩せたい!だけど食べちゃう。人が変わる3つの方法! 今年こそ痩せるぞ!と毎年意気込んでは 気づいたら日常で普通に食べてしまう。。。 うんうん。わかる。 痛いほどその気持ちわかります。 というのも僕自身も美味しいものを食べるのが 生きがいと言っていいほど好きです。 というの…
メンタル ダイエットや筋トレのモチベーションが上がらない?劇的に上げる2つの秘訣! 先日仕事仲間からこんな質問を頂いたのを思い出しました。 Mさん「筋トレって楽しいですか?辛いだけで続きません」 と言われたので 僕はこう答えました 「僕の場合やらなきゃいけない状況だったのと、先週まで上がら…