【1年後に9割が退会?】ジムが続かない人におすすめ!通えるようになる3つのコツ
よし!良い体になろう!ダイエットしよう!と意気込んで、ジムに入会したは良いものの、勢いよく通うのは初めのうち。そのうちに週に1回、月に1回、半年に1回で幽霊会員もしくは退会。と、ならないためにも! 今回は、ジムに通う…
よし!良い体になろう!ダイエットしよう!と意気込んで、ジムに入会したは良いものの、勢いよく通うのは初めのうち。そのうちに週に1回、月に1回、半年に1回で幽霊会員もしくは退会。と、ならないためにも! 今回は、ジムに通う…
ダイエットというと、 食べることを我慢したり 食欲を我慢したり 食べたいものを我慢したり 美味しいものを食べるのを我慢したり 甘いものを我慢したり しなければいけないと思いがちです。 で、だいたいこういった思い込みをされ…
ダイエット、、、やる気が出ない時ありますよね。 やる気を出す方法とか、モチベを上げる方法とか色々な情報があると思いますが、 正直、何かを成功させるのにやる気という曖昧な意志力に頼っていては成功…
先日仕事仲間からこんな質問を頂いたのを思い出しました。 Mさん「筋トレって楽しいですか?辛いだけで続きません」 と言われたので 僕はこう答えました 「僕の場合やらなきゃいけない状況だったのと、先週まで上がら…