西日本4位がおすすめ!ダイエット時におすすめしたい油(脂質)5選!
一般的なダイエットの時には油ものを控えると思うのですが (ケトジェニックは別) 油、いわゆる脂質は三大栄養素の中の一つで、 ダイエット時であってもとても大切な栄養素です^^ 1日に必要な脂質量を (ダイエット時は体重×0…
中森 康成(なかもり こうせい)
N’for 株式会社 代表
体作りができる肉バルCoco Bowls経営
ベストボディモデルジャパン西日本4位、全国ファイナリスト
84kg→68kgのダイエットを機に栄養学、運動生理学、生化学などを学び、「体作りで最も大切なのは食事」と知り、体作りができる飲食店を開業。また、SNS、Webサイトにて本音過ぎるダイエット・筋トレ情報を発信し、パーソナルトレーナーとしも活動している
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