夜に炭水化物を食べても太らない!もっと大切な2つのこと。
ダイエットの知識として多くの人が何となく知っているのが 「夜に炭水化物を食べると太る。だから夜は炭水化物食べない。」 という知識。 これ、本当でしょうか? 確かに、「夜はあと寝るだけだから、も…
中森 康成(なかもり こうせい)
N’for 株式会社 代表
体作りができる肉バルCoco Bowls経営
ベストボディモデルジャパン西日本4位、全国ファイナリスト
84kg→68kgのダイエットを機に栄養学、運動生理学、生化学などを学び、「体作りで最も大切なのは食事」と知り、体作りができる飲食店を開業。また、SNS、Webサイトにて本音過ぎるダイエット・筋トレ情報を発信し、パーソナルトレーナーとしも活動している
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