ダイエットの知識として多くの人が何となく知っているのが 「夜に炭水化物を食べると太る。だから夜は炭水化物食べない。」 という知識。   これ、本当でしょうか？ 確かに、「夜はあと寝るだけだから、も…

ダイエット初期には特に今まで食べてきた物や飲み物が摂れなくなるので ストレスを感じる方もいるかと思います。 ただ、そもそもですが「食事をただ我慢する」というダイエットは ストレスが溜まって爆発してしまい過食して ダイエッ…