9割が意味なしのベジファースト!食事の順序より大切なこと!
最近よく耳にするベジファースト。 食事の際に、 野菜(特に葉物の生野菜)を先に食べることで ダイエット効果があると言われ、 簡単に取り入れられることから 普段の生活で意識している人も多いかと思います。 &n…
中森 康成(なかもり こうせい)
N’for 株式会社 代表
体作りができる肉バルCoco Bowls経営
ベストボディモデルジャパン西日本4位、全国ファイナリスト
84kg→68kgのダイエットを機に栄養学、運動生理学、生化学などを学び、「体作りで最も大切なのは食事」と知り、体作りができる飲食店を開業。また、SNS、Webサイトにて本音過ぎるダイエット・筋トレ情報を発信し、パーソナルトレーナーとしも活動している
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