僕たちの体は食べたものから出来ており、 ことボディメイク（ダイエットや逆に体を大きくしたりすること）においては トレーニングよりも食事の方が大切です。キッパリ ここかなり重要で どんな効率的なトレーニングや高強度で一生懸…