サーフィン用トレーニング 【解剖学的アプローチ】サーフィンに有効な6つの筋肉と8つのトレーニング! サーフィンのためのトレーニングによくあげられるのは、サーフスケートやサーフDVDといったイメージトレーニングが多く、もちろんそういったイメージトレーニングも大切かと思いますが、 これからサーフィンを始める方や、生活環境上…
筋トレ 筋トレ初心者は部位分けか?全身か?実際にやってみた2ヶ月の結果! 筋トレ初心者は 部位を分けて筋トレした方がいいのか? それとも全身か? ていう疑問ありますよね (鍛える部位を分けることで、各部位で強度が高く効率の良いトレーニングができると言われています) …