筋トレやダイエット未経験で、「あんなかっこいい体になりたい！」と思い、いざ始めようとした時、「増量が先か、減量が先か」で迷うことありますよね。 増量が先か、減量が先か迷われているということは、中肉中背、もしくはあ…