筋トレ初心者は部位分けか?全身か?実際にやってみた2ヶ月の結果!
筋トレ初心者は 部位を分けて筋トレした方がいいのか? それとも全身か? ていう疑問ありますよね (鍛える部位を分けることで、各部位で強度が高く効率の良いトレーニングができると言われています) …
中森 康成(なかもり こうせい)
N’for 株式会社 代表
体作りができる肉バルCoco Bowls経営
ベストボディモデルジャパン西日本4位、全国ファイナリスト
84kg→68kgのダイエットを機に栄養学、運動生理学、生化学などを学び、「体作りで最も大切なのは食事」と知り、体作りができる飲食店を開業。また、SNS、Webサイトにて本音過ぎるダイエット・筋トレ情報を発信し、パーソナルトレーナーとしも活動している
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