よく、ネットや最近ではSNSで見かけるダイエットインフルエンサーは、 「くびれを作るトレーニング」として、サイドプランクや腰を捻る系の腹筋や腹斜筋トレーニングなどが紹介されていますが、 これは大きな間違いです。 そもそも…