ダイエット 【実証ビフォアフ】たった2ステップの最短で腹筋を割る筋トレ&食事! CMとか嘘情報流しているwebサイトやインフルエンサーのおかげで ブルブル震えるヤツとか 腹筋系トレをすれば お腹周りの脂肪を落とせれたり、 腹筋が割れたりすると思いがちですが 腹筋を割りたいと思われている方が ブルブル…
筋トレ くびれ作りは嘘だらけ!ボディメイカーが解説するくびれの作り方3ステップ! よく、ネットや最近ではSNSで見かけるダイエットインフルエンサーは、 「くびれを作るトレーニング」として、サイドプランクや腰を捻る系の腹筋や腹斜筋トレーニングなどが紹介されていますが、 これは大きな間違いです。 そもそも…