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【-16kgの成功例】30代男のダイエット時に意識している6つの心得

ダイエット、ボディメイク。体形のことで深くコンプレックスを持っている方は多く他サイトや SNSで見るダイエット系インフルエンサーの一部のような「簡単ストレッチで痩せ体質」とか「1日10分部分痩せ」とか聞こえ…

【ボディメイカーが解説】最も効率よく体を引き締める2つの方法！

今回は、”最も効率よくそして確実に”体を引き締める方法をお伝えしますので、よくダイエット・ボディメイクの広告やアクセス集めの記事にあるような「ずぼらでも」や「楽に簡単に」といったことではないことをご了承ください。で…

くびれ作りは嘘だらけ！ボディメイカーが解説するくびれの作り方3ステップ！

よく、ネットや最近ではSNSで見かけるダイエットインフルエンサーは、「くびれを作るトレーニング」として、サイドプランクや腰を捻る系の腹筋や腹斜筋トレーニングなどが紹介されていますが、これは大きな間違いです。そもそも…

自分に自信がない男女に送る！たった一つの意識で人生が楽しくなったこととは？

自分に自信が持てずに、人生、仕事、恋愛に対して「僕なんて…私なんて…」と消極的になってしまう。。。これ一昔前の僕でした。現在はダイエットコーチや自己ブランディングコーチを始め…