一言で肉体改造と言っても、どのような体を目指すのか、現在の体型が脂肪が多い状態なのか、脂肪が少ない状態なのかによってこれから摂っていく食事も変わってきます。 本当は一人ひとりにお話しを聞いて、その人に合った食事やトレーニ…

  腹が出てる。。。 引き締まった体になりたい。。。 ガリガリで筋肉付けたい。。。 ジムに通い始める理由は それぞれあり 目指す体によって 行うトレーニング内容は また変わってきますが もし、 筋肉がある程度付…