ダイエット（ボディメイク）を始める前の73㎏と 撮影当時の73㎏を比べてみました！   ダイエットってどうしても 体重に目がいきがちだけど 同じ体重でも 脂肪量と筋肉量が 違うだけで体形は変わって…

下っ腹の脂肪気になりますよね。 ただ、多くのメディアやいい加減なトレーナーは聞こえの良い、「下っ腹の脂肪を落とすトレーニング」という嘘情報を発信していますが、そもそもトレーニングである一定の部分の脂肪を落とすことは でき…