ダイエット 【-16kgの実践画像あり】下っ腹に脂肪が付きやすく、痩せにくい理由とおすすめ筋トレ2種 ダイエットしているのに下っ腹が痩せていかない。。。 他の場所はいいのに、下っ腹だけ気になる。。。 という方は多いのではないでしょうか。 お腹に脂肪が付きやすかったり、下腹部が出てしまう理由ついては様々な原因が考えられます…
筋トレ その腹筋はやるな!自宅で鍛える基礎知識とおすすめ種目3選! 腹筋運動は手軽で 自宅でも取り入れやすい トレーニングですよね。 ただ、ちょっとその腹筋運動を 行うのは待ってください! 多くの方が昔からされている 一般的な腹筋運動は やり方が効果的でなく、 更には腰を痛…