血液型ダイエットとは、血液型を辿って、自分の先祖が狩猟民族だった場合は肉や魚が体に合っていて、農耕民族なら野菜中心の食生活が好ましい。という説を唱えたものですが。 どうやらカナダ・トロント大学の研究チームが1455人に対…

どんなダイエットであれ、本気で痩せるならダイエット中はアンダーカロリーが鉄則ですが（人間は基本的にエネルギー収支の差で太ったり痩せたりします）、そのアンダーカロリーの状態を長期間続けると体が「このままだとヤバい栄養を摂ら…

「サーフィン　ダイエット」と検索すると、サーフィンでダイエットできる！とか、サーフィンのダイエット効果！とか色々と検索結果が出てきますが、僕から言わせて頂くと「365日ほぼサーフィンしてたけど、太ってました。むしろ太って…

  男性は特に体型がガリガリであることに、コンプレックスを持たれている方も多いのではないでしょうか。 僕自身もガリガリ（でも腹だけ出てる）だった頃があり、その時は海で裸になるのが嫌でした。   ガリガ…

ダイエットは段階的にカロリーを下げたり、運動量を増やしたり、細かなテクニックを取り入れていくと停滞期に入りにくく、もし停滞期に入ったとしても段階的に次の一手を出すことによって停滞期を抜け出しやすくなります。 その為、僕自…

足のセルライト。 ぼこぼこした見た目も悪いセルライト。 どうにか落としたいですよね。 ただ、あなたがもしこのページに「セルライト　落とし方」とか「セルライト　○○」で検索して訪問して頂いたなら、もしかしたら勘違いしている…

ダイエット料理なんて特に凝ったものを作らなくても ぜんっぜん痩せられます。 なぜなら、僕自身がずぼらで面倒くさがりだからです！（ドヤ顔） そんな、めんどくさがりの僕でもこんな感じで↓脂肪を落とすことができています。 僕が…

皮なし鶏胸肉は100ｇあたり タンパク質22ｇ.3g 脂質：1.5g 炭水化物：0g と、高タンパク質、低脂質、低炭水化物バランスで、さらに安価で味も淡泊なので、多くの味付けにも合い続けやすいことから、個人的にはダイエッ…