筋トレ 年末年始は太るんだから、今から自分の体を自由に痩せさせることができるようになる 年末の忘年会シーズンで食べて飲んで、 年始は家族、親戚、地元の友達と食べて飲んで正月太り。 個人的には、そんな楽しい時期に我慢する方がもったいないと思いますし、 年末年始に太りたくないなら、 忘新年会に参加しなければいい…
ダイエット ダイエット=体重を落とすこと、じゃない!73kgのビフォーアフター! ダイエット(ボディメイク)を始める前の73㎏と 撮影当時の73㎏を比べてみました! ダイエットってどうしても 体重に目がいきがちだけど 同じ体重でも 脂肪量と筋肉量が 違うだけで体形は変わって…