テレビや雑誌などの影響もあって 一時期、糖質制限ダイエットが 流行ったことがありましたが、 基本的に 綺麗にダイエットをする   ”正しい”糖質制限（ケトジェニック） か ”正しい”脂質制限 の二…

一時期、糖質制限という言葉が一人歩きしてしまい、 それを見た人が「とにかく食事から糖質（炭水化物）を抜けばいいんだ」と安易な考えでダイエットをしてしまうことが多くありました。 体重は落ちたけど、その内容はほとんどは筋肉で…