【1年後に9割が退会？】ジムが続かない人におすすめ！通えるようになる3つのコツ

よし！良い体になろう！ダイエットしよう！と意気込んで、ジムに入会したは良いものの、勢いよく通うのは初めのうち。そのうちに週に1回、月に1回、半年に1回で幽霊会員もしくは退会。と、ならないためにも！今回は、ジムに通う…

本気で肉体改造！ジムに通い始める人が知っておきたい5つの基礎知識！

腹が出てる。。。引き締まった体になりたい。。。ガリガリで筋肉付けたい。。。ジムに通い始める理由はそれぞれあり目指す体によって行うトレーニング内容はまた変わってきますがもし、筋肉がある程度付…

今では、ボディメイク大会に出場したり、パーソナルダイエットコーチとして活動させて頂いていますが、もちろん僕自身、初めは初心者でした！（ボディメイク前の体）（ジム通い2ヶ月ちょい後）ダイエットをきっかけにボディメ…

サーフィンのためのトレーニングによくあげられるのは、サーフスケートやサーフDVDといったイメージトレーニングが多く、もちろんそういったイメージトレーニングも大切かと思いますが、これからサーフィンを始める方や、生活環境上…

こんな質問を頂いたのでこちらのサイトでもシェアしようと思います＾＾「ジムに通う予定なのですが、筋トレ→有酸素と有酸素→筋トレどちらが効果的ですか？」という質問でしたご質問ありがとうございました。 &nbsp…

こんにちは！パーソナルダイエットコーチのコーセーです。僕自身、ジムでトレーニング始めた当初はランニングシューズでトレーニングしててまぁまぁその当時はそんなに困らなかったのですが実はウェイトトレーニ…