中森 康成(ナカモリ コウセイ)
最新記事 by 中森 康成(ナカモリ コウセイ) (全て見る)
- 【-16kg達成の飲食店経営者が教える】ローストビーフダイエットのレシピと注意点 - 2023年1月5日
- 【未経験から1年実践したブログ】かっこいい体になるには増量、減量どっちが先?おすすめは… - 2022年10月23日
- 【-16kg達成】食べて痩せるダイエットは嘘?その方法を伝授! - 2022年10月16日
こんにちは!
パーソナルダイエットコーチのコーセーです。
僕自身、ジムでトレーニング始めた当初は
ランニングシューズでトレーニングしてて
まぁまぁその当時はそんなに困らなかったのですが
実はウェイトトレーニングをする場合、
ランニングシューズは適していません!
ランニングシューズがウェイトトレーニングに適さない理由って?
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/6160e2ff121eec2d5c99c549e50ddabf_m-e1530523758976.jpg)
というのも、
ランニングシューズのアウトソール部分は
ショックを吸収するために
柔らかく作られていることが多いです。
このソール部分が柔らかく作られていると
バーベルスクワットやデッドリフトなどの
重い重量を挙げる種目の際に
グラグラと安定性に欠ける点と、
ソールが柔らかい分、力が床に伝わりづらくなります。
よくパワーリフターの選手が履いている
リフティングシューズなんかは
アウトソールがカチカチにできています。
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/04/IMG_0648-20180416-e1528957085537.jpg)
でもリフティングシューズは高いし、リフト系にしか使えない
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/7957aff97bf21c05dec2dcdeb2c8ab40_s.jpg)
じゃリフティングシューズを買えばいいのか?
ということですが、
正直そこまで本格的にトレーニングしない人にとっては
2万も3万、もしくはそれ以上する
リフティングシューズはちょっと高いですよね。
しかもリフティングシューズは、
ランニングしたり、ウォーキングしたりするのには
逆に適していません。
オールマイティトレーニングシューズNIKE「METCON」!
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/IMG_2196-1-e1530522618107.jpg)
ということで、前置きが長くなりましたが、
僕はジムでデットリフトやバーベルスクワットなどの
リフティング種目もしますし、
時期によってはウォーキングやエアロバイクで
有酸素運動をする時もあります。
それらを一つの靴でまかなえるのが
NIKEのMETOCONです!
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/IMG_2198-e1530522691419.jpg)
その機能性の通り、オール4的なシューズです。
僕は魅せる体づくりを目的にトレーニングしているので
その目的にとってのレビューをしたいと思います!
ボディメイカーがNIKE「METCON3」レビュー!
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/IMG_2200-e1530524208437.jpg)
【走りやすさ】★★★☆☆3pt
正直走りやすさはランニングシューズには敵わないなーという感じ
それでも走りにくいということは全然ないです。
たまに軽いランニング程度やウォーキング程度しかしない僕にとっては問題ありません
【グリップ力】★★★★☆4pt
グリップ感はかなりいい方だと思います。
激しい横動きなどのトレーニングをしても滑ったということは今のところないです
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/IMG_2199-e1530524245678.jpg)
【リフト系】★★★★☆4pt
デッドリフトやスクワット時の使用感ですが
正直僕はリフト専用のシューズを履いたことがないので、リフト専用シューズとは比べらないのですが、
リフト専用シューズには敵わないにせよ
ランニングシューズよりは確実にリフト系の使用感は良いです。
【軽さ】★★★☆☆3pt
測ってみたら630g前後でした
めちゃくちゃ軽いというわけでもなく、めちゃくちゃ重いというわけでもないのではないでしょうか?
【価格】★★★★☆4pt
価格は、メトコンの種類にもよりますが1万円前後です。
METCONレビューのまとめ!
【総合的に】★★★★★5pt
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/07/IMG_9509-e1530524305167.jpg)
僕個人としては、今のところめっちゃ気に入ってます
デザインも、使用感も◎です
パワーリフターではないし、ガチランナーでもないので、
一つのシューズで総合的に使えるMETCONが用途に合っているなーという感じです。
ではでは
トレーニングシューズ選びの参考になれば幸いです!yew
足袋を履いてトレーニングされている方もいますね