中森 康成（ナカモリ コウセイ）
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太りたい（体を大きくしたい）時に摂るプロテインや
痩せたい時に摂るプロテインの
成分に違いがあるように
プロテインバーにも
用途によって栄養素の違いがあります。
ダイエット時には基本的には
1日の栄養バランスをざっくり言うと
- 高タンパク質
- 低脂質
- 低～中炭水化物バランス
にしていくことがおすすめですが、
（ケトジェニックはまた別）
この栄養バランスに
収まりやすい栄養バランスの
プロテインバーを
ダイエット時には選ぶことがおすすめです。
ただ、コンビニや売っているものや
ネットに売られているものでも
ほとんどのプロテインバーって
ダイエットにあんまり向いてないもの
が多くて、
ダイエット時にプロテインバーを取り入れにくかったり、
それを知らない方は
「プロテインバー食べたら太った」と思いがちです。。。
前置きが長くなってしまいましたが、
そこで今回はダイエット時におすすめの
アメリカの通販サイト【i Herb（アイハーブ）】で買える
ダイエット時におすすめのプロテインバーをご紹介します！
個人的にはダイエット時のプロテインバーはこれ一択です！
ダイエット時におすすめのプロテインバー【ドクターズカーブ ライト】
ダイエット時におすすめのプロテインバーこれ、
Universal Nutrition というメーカーから販売されている
Doctor’s CarbRite Diet（ドクターズ カーブライト ダイエット）
です。
栄養成分もダイエットに最適で、
味も15種類から選ぶことができ
飽きにくいのもgoodです。
ドクターズカーブライトの栄養バランス
栄養素は味によって
若干の違いはありますが、
この写真で僕が持っている
チョコ＆キャラメルナッツは
1個あたり
195kcal
- タンパク質：20ｇ
- 脂質：5ｇ
- 炭水化物：1.5ｇ
となっています。
タンパク質20ｇも摂れて
なおかつ脂質と炭水化物が
（炭水化物は21ｇ入っていますが、
そのほとんどが0kcalの糖質と1ｇの繊維です）
低いのはかなりダイエットに向いてる
栄養バランスと言えます。
味は普通に美味しく、食感はねちょねちょ系
味に関しては個人的感想ですが
普通に美味しい。
というかダイエット中に
こんなチョコレート系などの味は
中々味わえないので
食べるのが楽しみなぐらいです。
食感はスニッカーズのような
ねちゃねちゃ系です。
その為よく噛むし、
食べ応えもあるので
一本でけっこう満足できます。
プロテインバーを食べるタイミングは？
基本的にはいつでも大丈夫ですが、
プロテインバーという特性上
持ち運びしやすいというメリットがあるので、
個人的には出かけ先や
職場の休憩時間などに
タンパク質補給を兼ねて
食べるのがおすすめです。
あとは、夜の
1日のダイエットを頑張った自分への
ご褒美としてもいいかもしれません（笑）
アイハーブで安く購入する方法
アイハーブには初回割引コードと紹介割引コード
というものがありまして、
初めてのアイハーブをご利用される方は、
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もしよければ、ご使用ください＾＾
まとめ
今のところ、ダイエットに最適なプロテインバーは
僕が知る限りはこのドクターズカーブライト一択だと思います。
また、おすすめのプロテインバーがありましたら
随時レビューしていきますね！
ではでは！また！
