中森 康成(ナカモリ コウセイ)
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太りたい(体を大きくしたい)時に摂るプロテインや
痩せたい時に摂るプロテインの
成分に違いがあるように
プロテインバーにも
用途によって栄養素の違いがあります。
ダイエット時には基本的には
1日の栄養バランスをざっくり言うと
- 高タンパク質
- 低脂質
- 低~中炭水化物バランス
にしていくことがおすすめですが、
(ケトジェニックはまた別)
この栄養バランスに
収まりやすい栄養バランスの
プロテインバーを
ダイエット時には選ぶことがおすすめです。
ただ、コンビニや売っているものや
ネットに売られているものでも
ほとんどのプロテインバーって
ダイエットにあんまり向いてないもの
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/04/IMG_0648-e1531195240872.jpg)
が多くて、
ダイエット時にプロテインバーを取り入れにくかったり、
それを知らない方は
「プロテインバー食べたら太った」と思いがちです。。。
前置きが長くなってしまいましたが、
そこで今回はダイエット時におすすめの
アメリカの通販サイト【i Herb(アイハーブ)】で買える
ダイエット時におすすめのプロテインバーをご紹介します!
個人的にはダイエット時のプロテインバーはこれ一択です!
ダイエット時におすすめのプロテインバー【ドクターズカーブ ライト】
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/09/7-1-e1537009612131.jpg)
ダイエット時におすすめのプロテインバーこれ、
Universal Nutrition というメーカーから販売されている
Doctor’s CarbRite Diet(ドクターズ カーブライト ダイエット)
です。
栄養成分もダイエットに最適で、
味も15種類から選ぶことができ
飽きにくいのもgoodです。
ドクターズカーブライトの栄養バランス
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/09/IMG_3730-20180921-e1537489435208.jpg)
栄養素は味によって
若干の違いはありますが、
この写真で僕が持っている
チョコ&キャラメルナッツは
1個あたり
195kcal
- タンパク質:20g
- 脂質:5g
- 炭水化物:1.5g
となっています。
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/09/SnapCrab_NoName_2018-9-16_8-19-43_No-00.png)
タンパク質20gも摂れて
なおかつ脂質と炭水化物が
(炭水化物は21g入っていますが、
そのほとんどが0kcalの糖質と1gの繊維です)
低いのはかなりダイエットに向いてる
栄養バランスと言えます。
味は普通に美味しく、食感はねちょねちょ系
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/09/IMG_37361-20180921-e1537490004979.jpg)
味に関しては個人的感想ですが
普通に美味しい。
というかダイエット中に
こんなチョコレート系などの味は
中々味わえないので
食べるのが楽しみなぐらいです。
食感はスニッカーズのような
ねちゃねちゃ系です。
その為よく噛むし、
食べ応えもあるので
一本でけっこう満足できます。
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/04/IMG_0648-e1531195240872.jpg)
プロテインバーを食べるタイミングは?
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/09/IMG_3714-20180921-e1537491063981.jpg)
基本的にはいつでも大丈夫ですが、
プロテインバーという特性上
持ち運びしやすいというメリットがあるので、
個人的には出かけ先や
職場の休憩時間などに
タンパク質補給を兼ねて
食べるのがおすすめです。
あとは、夜の
1日のダイエットを頑張った自分への
ご褒美としてもいいかもしれません(笑)
アイハーブで安く購入する方法
![](https://coconess.net/wp-content/uploads/2018/09/iherb-logo.png)
アイハーブには初回割引コードと紹介割引コード
というものがありまして、
初めてのアイハーブをご利用される方は、
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もしよければ、ご使用ください^^
まとめ
今のところ、ダイエットに最適なプロテインバーは
僕が知る限りはこのドクターズカーブライト一択だと思います。
また、おすすめのプロテインバーがありましたら
随時レビューしていきますね!
ではでは!また!