セルライト。僕自身、ボディメイクを始める前、生化学や栄養学、運動生理学などを学ぶ前はセルライトというものを「なんか特別なボコボコしているもの」くらいの浅い知識でした。。。 そして世の中には、このセルライトを除去する方…

  よく 「筋トレを止めると、筋肉が脂肪に変わっちゃうよ」という都市伝説的な情報が流れていることがありますが、   筋肉は「筋繊維（筋細胞）の集合体」であって脂肪にならないし 脂肪は「脂肪細胞」であっ…

体の深層に位置する筋肉をインナーマッスル(深層筋)。 体の表層に位置する筋肉をアウターマッスル(表層筋)。 と呼びます。 よく、ダイエット雑誌やネット情報（このサイトもネット情報ですが）などで 「ムキムキマッチョにならず…