血液型ダイエットとは、血液型を辿って、自分の先祖が狩猟民族だった場合は肉や魚が体に合っていて、農耕民族なら野菜中心の食生活が好ましい。という説を唱えたものですが。 どうやらカナダ・トロント大学の研究チームが1455人に対…

「サーフィン　ダイエット」と検索すると、サーフィンでダイエットできる！とか、サーフィンのダイエット効果！とか色々と検索結果が出てきますが、僕から言わせて頂くと「365日ほぼサーフィンしてたけど、太ってました。むしろ太って…

ダイエットは段階的にカロリーを下げたり、運動量を増やしたり、細かなテクニックを取り入れていくと停滞期に入りにくく、もし停滞期に入ったとしても段階的に次の一手を出すことによって停滞期を抜け出しやすくなります。 その為、僕自…

ダイエット料理なんて特に凝ったものを作らなくても ぜんっぜん痩せられます。 なぜなら、僕自身がずぼらで面倒くさがりだからです！（ドヤ顔） そんな、めんどくさがりの僕でもこんな感じで↓脂肪を落とすことができています。 僕が…

朝ごはんを抜いたり、 夜ごはんを抜いたりといった ダイエットではなく 食事を5回～6回に小分けして 食べるダイエットを 小分けダイエットと 言ったりしますが 今回は、 そもそも痩せるのに食事回数は重要ではないということ …

  ダイエットの知識として多くの人が何となく知っているのが 「夜に炭水化物を食べると太る。だから夜は炭水化物食べない。」 という知識。   これ、本当でしょうか？ 確かに、「夜はあと寝るだけだから、も…