【本当は教えたくない】iHerbで買えるダイエット中におすすめの低脂質パン！

ダイエット
The following two tabs change content below.
Twitter のプロフィールFacebook のプロフィールMy Instagram profileMy YouTube channel

中森　康成（ナカモリ　コウセイ）

代表取締役 ： Nfor株式会社
ベストボディモデルジャパン全国ファイナリストであり、現在は宮崎県にて体作りができる肉バル「Coco Bowls」を経営し、パーソナルトレーナーとしても活動。 元84kg→68kgのボディメイク経験から「ダイエットは正しい知識と食事」を啓蒙中。フィットネスは人生をより楽しむための手段。

どうも、
ダイエット中はアイハーブ使い倒し職人のコーセーです。

ダイエットコーチングを受けて頂いてる
クライアント様にも
必ずご紹介している商品なのですが、

正直、あまり広まるとアイハーブ商品って
売り切れになったりするので、

本当のところ広めたくないのが正直なところですが（笑）

僕のウェブサイトにそこまでの影響力がないって？やかましわっ

今までいくつかのダイエット中に便利なアイハーブ商品を
ご紹介してきましたが

アイハーブの通販営業みたいにおすすめしてます（笑）

今回も僕自身もダイエット中によく食べ、
多くのダイエットコーチング生に紹介して喜ばれている

アイハーブで買えるダイエット中におすすめのパンをご紹介します！

アイハーブだけじゃなく、成城石井とかにも売っているそうですね。

アイハーブで買えるダイエット中におすすめの「低脂質パン」

低脂質パン

これがそのパンです。

一般的に売っている食パンみたいにふわふわ感は全く
焼く前はねっちょり（しっとり？ｗ）してます。

ただ、トースターで少し長めに焼くと
パリパリ感で出て美味しく頂けますよ。

アイハーブで見る

成分表・価格

成分表

主要栄養素は
1枚あたり
120kcal

  • タンパク質：3g
  • 脂質：1g
  • 炭水化物：26g

この栄養バランス！
ダイエット用のパンと言ってもいいくらいですねｗ

炭水化物に関しては26ｇ中6ｇが食物繊維で、
糖が0ｇと書かれていますが、

この糖は糖質という意味合いなのか、
それとも砂糖という意味合いなのかが
微妙なところですが、

僕自身は、26ｇの炭水化物として
1日のPFCバランスに加算しています。

アイハーブでの注文方法から食べるところまで

ここからは注文方法から
実際に食べるところまでご紹介しますね。

アイハーブ検索

アイハーブの検索窓に「パン」と入力し、
検索すると

パン検索結果

パンに関連する商品が出てきますので、
赤丸で囲っている

Mestemacher

というメーカーのパンをクリックする。

カートに入れる

必要数量を選び、
カートに追加する

上の画像のホールライ麦パンも美味しいですし、
下の画像のように、
このメーカーからは
他にも原料が違うパンが販売されており、
基本的にどのパンであっても
低脂質で炭水化物量も低いので
興味があるパンを選んでOKです！

ただ、pumpernickel(読みはプンパーニッケルかな？）という原料を使った
同メーカーから販売されているパンがあるのですが、

（下記の画像の青色のパッケージのもの）

それはちょっと酸味があるので、
好みが分かれると思いますが、
よく焼くと美味しいので僕は好きです。

関連商品

商品が届きました。

段ボール

アイハーブの箱に入って届きます。

この時は一緒にプロテインパンケーキと
0キロカロリーパンケーキシロップも一緒に頼みました。

0キロカロリーシロップとプロテインパンケーについて
過去記事に詳しく書いていますので
もしよければご覧ください。

i Herb（アイハーブ）で購入できるダイエット中におすすめ商品5選！が優秀すぎる件

こんな感じで1枚は薄くて、優しく剥がさないとポロポロとほぐれるから注意

パン

一枚は薄く、若干引っ付いているので
剥がす時は優しく剥がさないと

ポロポロと崩れたり、
ちぎれたりするのでちょい注意です。

保存はジップロック的なものに入れて冷蔵してます

ジップロック

袋を空けた状態で
そのまま保存できるのかな？

僕はいつも空けたら
ジップロックに入れて
冷蔵庫で保存しています。

1200wで6分～7分くらい焼きます

トースター

僕はカリカリに焼くのが好きなので、
1200ｗで6分～7分焼きます。

そこまで焼かなくても
しっとり？ねちゃ？って感じで
それはそれで美味しいですよ。

焼いてる間におかず調理

フライパンに野菜

僕の場合、このパンは朝食べることが多くて、
スクランブルエッグと一緒によく食べます。

で、洗い物を増やすのが嫌なので（笑）、
付け合わせの野菜も同じフライパンで調理します。

この時は家にあった、
えのき、キャベツ、冷凍ほうれん草を使いました。

まず野菜に火を通して

野菜と卵

野菜にある程度火が通ったら、
空けておいたスペースに卵を入れる。

名前
僕は全卵2つと卵白1個分を使いました。
スクランブルエッグ

目玉焼きが好きな人は
そのまま目玉焼きとして食べても大丈夫ですが
僕はパンにはスクランブルエッグが好きなので
この時点で混ぜながら卵を焼いていきます。

ここで、塩胡椒や、
ハーブソルト系で味付けします。

パンとスクランブルエッグ

皿に盛り付ければ完成。

ずぼらダイエット朝ごはんです（笑）

写真ではパン1枚ですが、
2枚食べる時もあります。

この量が誰にもダイエットに最適な量というわけではなく、人それぞれ適正な1日のトータル摂取カロリーとPFCバランスがありますのでそこはご留意ください。

召し上がれーー

アイハーブで購入する

まとめ

アイハーブでご紹介しましたが、
成城石井とかでも販売しているみたいなので
もし行かれる際はちょっと見てみてもいいかもしれませんね。

ダイエット中はなかなかPFCバランス的に
食べらるパンが少ないですが

このパンはそんな時に重宝しますよ＾＾

以上、本当は教えたくない
ダイエットにおすすめのパン情報でした（笑）

では！